こんにちは。
あなたは自分の褒め方を上手だと思いますか？
お子さんのこと、身の回りの人、たくさん褒めてますか？
日本人ってどちらかというと褒めるのが苦手な人が多いですよね。

こんにちは！元ABAセラピストの高橋です。
さて、ABAペアレントレーニングでは良い行動を増やすために

「褒める」ことを推奨しています。

なぜなら、その褒めることで、良い行動が爆上がりするから！
結果が出るんですよ。

• 増えたら良いなと思う行動をしたら、すかさず褒める（即時強化）
• 普段できている行動も、褒める（間欠強化で維持）
• 言葉だけでなく、ボディランゲージでも褒める（笑顔、拍手、ハイタッチ、ハグ、頭なでなでなど）

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これをしていくと、かなりのバリエーションができますし、
普段できている行動を褒めるとなると
かなり褒めるチャンスがあるんです。

おそらく、みなさんが普段やっていることの３倍はあります。

注意じゃなくて、叱るのじゃなくて、
「良いこと」「できていること」に
目を向けてみてください。

さて、ここから詳しく書いていきますね！

① ラベリングをやめる　または　変える

視点を一気にグッと変えてみるんです。
自分の「目にかかったフィルター」の色を変えてみる。
見える世界が変わりますよ。

どう言うこと？って思っている方。
こう思ってみるのはどうでしょう。

・・・・・・・・・・・・・

そのお子さんは、あなたを
「困らせる子」ですか？
それとも、良い行動がわからずに
「困っている子」でしょうか？

・・・・・・・・・・・・・

そのお子さんに対してのラベリングを外してみませんか。

すると、良いところが見えてき始め、
褒めることが楽になりますよ。

② リフレーミング　（良いところ探し）

脳は意図したものに集中する性質を持っています。
⁡
例えば、「この子は大変な苦労をかける子だ」という
イメージがあると大変なことばかりに焦点が当たります。
⁡
しかし、
「この子は型にはまらない無邪気な子だ」というイメージになると
その子の天真爛漫でユニークなところがたくさん見えてきます。
⁡
これを「リフレーミング」とも言います。
ごくごく簡単に言うと、言い換えるのですよね。
そして上手にいくと、その子に対するイメージまでも変えられるんです。
⁡
⁡
乱暴　→ 活発
よく泣く　→ 感性が豊か
ゲームばかりする　→ 好きなことに対する集中力がある…
⁡
⁡
このように変えていくと、
今まで思ったことのないその子の良いところに
気づきませんか？
⁡
すると、褒めるところも今の数倍は出てきます！
⁡
同じお子さんに対して、親がいいイメージを抱くのと
ネガティブなイメージを抱くのでは
どちらの未来がその子にとって明るくなりそうですか？
⁡
（もちろん、そうは言ってられないくらい
大変なことも子育ての最中はたくさんのことがありますが・・・）
⁡
褒めるところが少なくて困っている！
⁡
と言う先生・保護者は
ぜひ一度この良いところ探し（リフレーミング）を試してみてくださいね。

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